Cómo Curar los 3 Principales Problemas de los Dueños de Negocios

Las 3 preocupaciones más comunes que escucho de los dueños de negocios no son las que uno imaginaría.

 

Las personas que trabajan por su cuenta quieren “poner en orden sus finanzas”. Y eso puede significar algunas cosas diferentes. Esto podría significar más ahorros, mejor flujo de caja, o mejorar su crédito.

 

Los dueños de negocios quieren controlar sus niveles de estrés porque les preocupa sufrir un ataque cardíaco. Se ocupan de situaciones estresantes, como cumplir con la nómina y administrar los impuestos. Pero los jefes también deben gestionar a los empleados, las entregas, y satisfacer las demandas de los clientes. También deben mantener felices a sus familias.

 

Y por lo general, los dueños de negocios, jefes, y gerentes también quieren perder peso.

 

Sí, perder peso es en realidad uno de los 3 problemas principales. Eso es lo que les preocupa.

• Poner en orden sus finanzas,
• Controlar su estrés y
• Perder algo de peso.

Bueno, aquí te voy a ayudar con las tres cosas.

Nota especial: Para cada uno de estos puntos, ayuda involucrar a otra persona. Ya sea que esa persona esté ahí para ayudar, sea alguien en quien puedas confiar, o sea simplemente un orientador, involucrar a una persona extra puede ayudarte a avanzar.

 

Estas tres preocupaciones están interconectadas.

 

Abordando el Tema de las Finanzas

 

Eres bueno manejando tu negocio. Pero para la mayoría de los propietarios de empresas (y tal vez para ti también), la gestión de las finanzas no es su área fuerte. Y eso está bien. Si deseas ordenar tus finanzas, mejorar tu crédito, o resolver tu situación de impuestos atrasados, simplemente pide ayuda. Por ejemplo, si tu problema son los impuestos atrasados, necesitarás encontrar un profesional de impuestos con calificación del BBB.

 

Pero ve más allá. Pídele ayuda a alguien de tu círculo (un empleado, un cónyuge, incluso uno de tus hijos adultos). Utilizar a esa persona te ayudará a dar los pasos que estás demasiado ocupado para seguir.

 

 

En pocas palabras: Delega a alguien de tu círculo para que esa persona se encargue de esta tarea. Simplemente pregúntale: «¿Puedes encargarte de esto por mí? Porque realmente está más allá de mi alcance en este momento».

 

 

Reduciendo el Estrés

 

Sabes que el trabajar esas horas extras, la falta de sueño, y las exigencias constantes son factores estresantes. Y también lo son algunas de esas tareas administrativas que te preocupan todos los días. Como se describió anteriormente, si eliminas el abordar las finanzas de tu lista de tareas, habrás aliviado un gran factor de estrés.

 

Vayamos más allá: Fija de meta para el próximo año concentrarte en realizar una o dos de tus otras tareas estresantes. Estos pasos positivos no requieren ningún esfuerzo y casi nada de tiempo. En su mayoría sólo requieren tomar una decisión. Y te quitarán 1 o 2 de tus cargas autoimpuestas que te generan estrés.

 

¡También dormirás mejor!

 

Pérdida de peso (De forma rápida)

 

Ahora bien, hablando de estrés, existe una hormona que regula el estrés. Se llama cortisol y principalmente ayuda a regular la respuesta del cuerpo al estrés. Si tus niveles de cortisol son altos, puedes experimentar cierta fatiga y aumento de peso. En muchos casos, los niveles altos de cortisol también impiden la pérdida de peso.

 

Ahora considera esto. La respuesta natural de tu cuerpo a los factores estresantes de tu vida es crear más de la hormona cortisol. El aumento de esta hormona provoca un aumento de peso o inhibe la pérdida de peso. Lógicamente, si reduces tu estrés, también reduces tus niveles de cortisol, y pierdes peso.

 

Bonus: Reducir el cortisol te ayuda a dormir mejor. Y dormir más es otro truco para perder aún más peso.

Los Sencillos Pasos

 

Aquí está el resumen de tus pasos y tu cronograma.

• Delega a un familiar o empleado para que se comunique con y ayude a tu abogado fiscal. Tiempo máximo requerido: 5 minutos.
• Pospón 1 o 2 temas estresantes para los que no tenga tiempo este año. Elige encargarte de ellos el próximo año. Simplifica tu vida. Tiempo máximo requerido: 2 minutos.
• Baja tus niveles de cortisol. Tiempo requerido: Ninguno, sucede automáticamente.
• Duerme mejor. Tiempo requerido: Ninguno, sucede automáticamente.
• Pierde peso. Línea de tiempo: Más rápido que antes y más fácilmente.

 

Sigue estos pasos. No solucionarán todos tus problemas este año, pero te ayudarán con esos 3 problemas principales. Puedes hacerlo. ¡Busquemos tener otro gran año!